ГТО – путь к успеху!

Всероссийский физкультурно спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта. Она действовала в нашей стране с 1931 по 1991 год и охватывала население в возрасте от десяти до шестидесяти лет. Благодаря ГТО в СССР появились свои чемпионы и победители, программа воспитывала и влияла на здоровый образ жизни каждого человека. С распадом СССР комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года в России началось его возрождение.

Цели всероссийского комплекса ГТО:

• Улучшить здоровье нации;

• Увеличить число граждан страны, систематически занимающихся физкультурой;

• Увеличить продолжительность жизни граждан России;

• Сформировать у населения потребность вести здоровый образ жизни;

• Дать толчок к развитию массового детского, школьного и студенческого спорта в стране;

• Увеличить количество спортклубов и физкультурных организаций.

Кто может выполнить нормы ГТО?

Принять участие в спортивном мероприятии может любой желающий в возрасте от шести до семидесяти лет и старше, активно занимающийся спортом. При этом не имеет значения, где и в каких условиях осуществляется физическая подготовка – самостоятельно, в спортзале или в секции. Сдача нормативов является добровольной, а не принудительной, и доступна всем категориям граждан независимо от социального статуса, профессии, возраста, пола.

Что входит в нормы ГТО – испытания и нормативы?

Сдача комплекса представляет собой прохождение испытаний из обязательного списка и на выбор. Среди необходимых испытаний: бег на длинные и короткие дистанции; подтягивания; отжимания. Среди дополнительных тестов — возможность проверить свою координацию, выносливость, силу и другие навыки. Кроме того, существуют нормативы ГТО для мужчин и женщин. С полным списком нормативов можно ознакомиться на официальном сайте — http://www.gto.ru. Каждая ступень нормативов распределяет результаты по трем сложностям, при сдаче которых участник будет награжден золотым, серебряным или бронзовым знаком отличия вместе с удостоверением.

 Почему следует сдавать нормы ГТО?

ГТО позволяет любому, даже если он не имеет хорошей спортивной подготовки, проверить свои силы. Это и несомненная польза для организма, поскольку занятия спортом - это ключ к крепкому здоровью. Особенно важно, когда наравне с детьми в сдаче ГТО участвуют и взрослые - их родители, учителя, тем самым они подают личный пример здорового образа жизни.
Сдача норм комплекса ГТО - хорошее подспорье для выпускников школ, поскольку его золотой знак отличия при поступлении в вуз добавляет им до 10 баллов. Учитывая, как сейчас важен каждый балл, это очень хороший плюс, поэтому ученики упорно тренируются, чтобы хорошо сдать спортивные нормативы.

Что дает сдача норм ГТО?

Нередко молодые люди недоумевают: для чего нужно сдавать нормы ГТО, что это дает? Преимуществ, на самом деле, не так уж мало.

Здоровье, крепкая, гармонично развитая фигура, гибкость, сила и ловкость – это наиболее очевидные преимущества, которые получает школьник или молодой человек, занимаясь спортом. Знак отличия комплекса ГТО всего лишь подтверждает уровень вашего физического развития.

С 2015 года ВУЗы 12 субъектов РФ, принявших участие в эксперименте, за наличие знака отличия «Готов к труду и обороне» добавляют баллы к результатам ЕГЭ. И, конечно же, следующий актуальный вопрос: «сколько баллов дает ГТО?» Их количество может определяться каждым ВУЗом самостоятельно, но не должно превышать более десяти. Сколько баллов дают за нормы ГТО уже участвующие в программе учебные заведения? Добавляют, как правило, от 1 до 3 баллов. Немного, но в некоторых случаях эти 1-3 балла могут помочь получить заветное бюджетное место. Следует отметить, что школьник, сдавший нормы ГТО, получает итоговую оценку пять баллов по физкультуре.

Что необходимо сделать для выполнения норм ГТО?

Шаг 1. Необходимо получить медицинскую справку об отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам. Для этого нужно сходить к врачу-терапевту в поликлинику по месту прописки.

Шаг 2. Регистрируемся на сайте www.gto.ru. Это необходимо, для того, чтобы Вам был присвоен уникальный ID-номер. После регистрации на электронную почту заявителя вышлют уникальный идентификационный номер, состоящий из одиннадцати цифр. С его помощью можно попасть в личный кабинет, где есть нормативные показатели на золотой, серебряный и бронзовый знаки отличия для возрастной ступени зарегистрировавшегося.

Шаг 3. Подаем заявку на выполнение нормативов в Центр тестирования ГТО, в котором вас зарегистрируют и сообщат о месте и времени проведения испытаний.

Вообще, занятия спортом и наличие знака отличия должны стать модной тенденцией. Но, конечно, главное, для чего нужны нормативы ГТО и что дает их сдача — это здоровье, хорошее самочувствие и радость жизни. А в долгосрочной перспективе — еще и увеличение продолжительности жизни.

Ведь спортивный человек - сильный человек!

Значимость комплекса ГТО!

«Готов к Труду и Обороне» - название Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса, который появился в Советском Союзе в 1931году и существовал вплоть до 1991 года, при этом нормы ГТО менялись с течением времени. Комплекс ГТО нёс идею укрепления здоровья советских граждан и воспитания физической культуры в СССР.

Дисциплины, входящие в комплекс ГТО, требовали отличного развития таких физических качеств, как выносливость, сила, меткость, ловкость, гибкость, быстрота.

Чтобы привлекать большое количество граждан к сдаче норм ГТО были введены специальные значки и различные льготы, которыми поощряли за хорошие результаты. Нормы ГТО начали активно внедрять в общеобразовательных школах, на заводах и фабриках, это внедрение уже в первый год дало значки 24 тысячам граждан.

Помимо этого, комплекс ГТО имеет непосредственно прикладной характер. Все нормативы можно применять в реальной жизни на практике.

Можно с уверенностью сказать, что ГТО – это движение, направленное на развитие массового спорта и оздоровления нации в нашей стране. С легкостью можно выделить следующие цели и задачи комплекса ГТО:

• укрепление здоровья и увеличение продолжительности жизни населения;
• привлечение граждан всех возрастов к занятиям спортом;
  
• информирование населения об организации самостоятельных занятий;
  
• улучшение системы общефизической подготовки в образовательных учреждениях, посредством создания спортивных клубов.
  

Комплекс ГТО вернулся в нашу страну только в 2013 году, после того как Президент России выступил с предложением о возобновлении комплекса, но с внесенными изменениями с учетом уровня развития современного человека.

Сегодня ГТО возрождается с целью увеличить количество людей, которое будет заниматься спортом, а так же увеличить продолжительность жизни населения нашей страны.

Дорогие друзья, мы подготовили для вас рубрику «Знакомство с талисманом ГТО!»
В декабре 2018 года у ГТО появились свои пушистые талисманы, которые олицетворяют самые лучшие качества спортсменов. Медведь Потап, леопард Вика, лиса Василиса, зайка Лиза и волчонок Макар стали талисманами Фестивалей Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Сегодня мы поговорим о Медведе, имя которого - Потап.
Самый очевидный образ представителя животного мира, возникающий в осознании при слове "Россия". Он истинный царь русской природы. Предок всех видов медведей обитал на территории нынешней Сибири. До сих пор во всех наших лесах живет этот благородный хищник. Самая крупная популяция полярного медведя также обитает в России.

Медведь - это олицетворение силы, при этом он отлично плавает, лазает по деревьям и быстро бегает, что подтверждает гармоничное физическое совершенство данного персонажа. В русском фольклоре Медведь миролюбивый, всегда справедливый и добрый герой.

Медведь олицетворяет дань уважения олимпийским победам России на мировой арене. Поэтому Медведь Потап по праву является хозяином и "главой" семейства в символическом мире физкультуры и спорта России.

#подтяниськдвижению #спортнормажизни #бытьанеказаться

Основные правила выполнения нормативов комплекса ГТО! 

Комплекс ГТО (Готовься к труду и обороне) является важной программой, объединяющей физкультурные и спортивные упражнения, направленные на формирование здорового образа жизни и развитие физических качеств. Выполнение нормативов ГТО является решающим моментом для получения знаков и подтверждения личных достижений в физкультурно-спортивной деятельности. Давайте разберемся в основных правилах, которые помогут успешно выполнить нормативы комплекса ГТО.

1. Ознакомьтесь с требованиями

Перед началом выполнения нормативов ГТО важно ознакомиться с требованиями к каждому из уровней комплекса. Это позволит вам понять, какие упражнения и задачи предстоит выполнить для достижения определенного уровня нормативов. Описание и требования к нормативам для разных возрастных групп можно найти на официальном сайте программы "Готов к труду и обороне".

2. Планируйте свою подготовку

Планируйте выполнение нормативов комплекса ГТО заранее. Учитывайте ваш текущий уровень физической подготовки и разрабатывайте индивидуальную программу подготовки, чтобы достичь поставленных целей. Важно учитывать как физические, так и теоретические задания, а также попробовать их выполнить в условиях, максимально приближенных к условиям самой проверки.

3. Обратите внимание на технику выполнения упражнений

При выполнении физкультурных упражнений и заданий по легкой атлетике обращайте внимание на технику выполнения. Некорректное выполнение упражнений может привести к неверному измерению достижений, а следовательно, к неправильному результату проверки.

4. Подготовьтесь к теоретическому экзамену

В процессе выполнения нормативов ГТО также стоит уделить внимание подготовке к теоретическому экзамену. Он проверяет теоретические знания участника по вопросам здоровья, физической культуры и спорта. Поэтому стоит уделить время изучению материала, касающегося спортивной теории и правил.

5. Помните о регулярности и честности

И, конечно, помните о регулярности выполнения упражнений и тестов, а также о честности в самопроверке. Главная цель программы ГТО — это помочь каждому улучшить свое физическое и духовное состояние, а также воспитать честность и спортивный дух.

Выполнение нормативов комплекса ГТО — это не только преодоление собственных пределов, но и возможность укрепить своё здоровье, а также получить признание своих достижений. Поэтому уделите этому вопросу достаточно внимания, подготовки и сил, и ваши усилия непременно будут вознаграждены.

Если у вас возникли вопросы или вам нужны дополнительные рекомендации по выполнению нормативов ГТО, не стесняйтесь обратиться к специалистам по физической культуре! Успехов в выполнении нормативов Комплекса ГТО!

Вседоступность комплекса ГТО:
«Достигаем здоровья и спортивных достижений вместе»

 Комплекс ГТО стал важным элементом развития здорового образа жизни, физической активности и спортивных достижений в нашей стране. Одним из ключевых принципов Комплекса ГТО является его вседоступность. Давайте рассмотрим, почему это важно, как это работает и как каждый может участвовать в этом потрясающем движении. 
Основная цель Комплекса ГТО заключается в том, чтобы поощрять физическую активность, развивать общественное спортивное движение, формировать здоровый образ жизни и поддерживать принципы здорового физического развития населения. 
Комплекс ГТО создан с учетом принципа вседоступности и объективности. Это означает, что любой желающий, независимо от возраста и физических возможностей, имеет возможность принять участие и достичь установленных нормативов. Программа предлагает различные уровни сложности, позволяя каждому найти свой путь к достижению результатов. Участие в Комплексе ГТО доступно каждому. Широкий спектр проведения испытаний и мероприятий позволяет принять участие в программе в спортивных школах, университетах, детских центрах, а также на специально оборудованных мероприятиях. 
Участие в Комплексе ГТО значимо и важно, потому что это в первую очередь инвестиция в собственное здоровье, развитие спортивных навыков и достижение новых целей. Это также возможность познакомиться с единомышленниками, разделить опыт и стимулировать других к здоровому образу жизни.
 Комплекс ГТО предлагает не только испытания, но и поддержку, мотивацию и возможность укрепить здоровье и достичь новых спортивных результатов. Это много больше, чем просто физические испытания — это возможность объединиться в спортивном сообществе, поддержать друг друга и вместе добиваться лучших результатов.
 Каждый участник Комплекса ГТО имеет возможность пройти испытания и получить официально признанные награды и знаки за свои достижения. Эти значки становятся символом не только физических способностей, но и постоянной работой над собой и подтверждением здорового образа жизни. 
Исключительная значимость вседоступности Комплекса ГТО заключается в том, что он предоставляет возможность развития здоровья, укрепления физических способностей и достижения новых спортивных целей для каждого, кто готов вступить в этот уникальный спортивный путь. 
Вдохновляя людей разного возраста и спортивной подготовки, Комплекс ГТО становится важной частью роста и развития здоровья и спорта в нашей стране. А вы уже принимали участие в Комплексе ГТО или только собираетесь начать свой путь к достижениям? Давайте продолжим стремиться к новым высотам вместе!

 

Современный комплекс ГТО: Развитие, Цели, и Особенности! 

Комплекс ГТО (готовься к труду и обороне) является ключевой программой, объединяющей физкультурные и спортивные упражнения, предназначенные для формирования здорового образа жизни и развития физических качеств среди населения России. Эта инициатива стала неотъемлемой частью развития спортивной культуры и физической активности в стране. В данной статье мы рассмотрим особенности и цели современного комплекса ГТО, а также обсудим его значимость для развития здоровья и спортивных достижений.

Развитие Комплекса ГТО

С момента своего создания в 1931 году, Комплекс ГТО постоянно эволюционировал, чтобы соответствовать современным требованиям здорового образа жизни, спортивной активности и физического развития. Программа развивалась параллельно с изменениями в обществе, технологическими инновациями и новыми научными методами в спортивной практике. Сегодня, современный Комплекс ГТО представляет собой комплексную программу, которая включает в себя разнообразные аспекты физической активности, спортивных достижений и здорового образа жизни.

Цели Комплекса ГТО: Стимулирование физической активности

Одной из главных целей программы является стимулирование физической активности среди граждан России, независимо от их возраста, пола и уровня подготовки. Комплекс ГТО стремится создать условия для участия и развития физических навыков у всех желающих.

Развитие здорового образа жизни

Программа ГТО ориентирована на формирование здорового образа жизни, включая правильное питание, регулярные физические упражнения, и общественную активность.

Поддержка спортивных достижений

Комплекс ГТО также стимулирует участие в спортивных мероприятиях, развитие спортивных навыков и достижение новых спортивных целей.

Особенности современного Комплекса ГТО! Всестороннее испытание. 

Современный Комплекс ГТО включает в себя разнообразные физические, теоретические и практические испытания, чтобы оценить физическую подготовку, знания о спортивной культуре.
 Доступность для всех

Программа доступна для всех, включая детей, подростков, взрослых, а также для людей с ограниченными физическими возможностями. Это позволяет каждому желающему участвовать и развиваться в рамках программы.

 Значимость личных достижений

Комплекс ГТО уделяет значительное внимание признанию и поощрению личных спортивных достижений участников, стимулируя их к новым спортивным высотам.

 Развитие социальных навыков

Участие в Комплексе ГТО способствует развитию социальных навыков, командной работы и взаимодействия, что способствует общественной активности и сплоченности сообщества.

Современный Комплекс ГТО является важным инструментом развития физической активности, здоровья и спортивных достижений в нашем обществе. Он обеспечивает возможность для каждого желающего развивать здоровье, физические навыки и достигать новых спортивных целей!

 

Вседоступность комплекса ГТО:
«Достигаем здоровья и спортивных достижений вместе»

 Комплекс ГТО стал важным элементом развития здорового образа жизни, физической активности и спортивных достижений в нашей стране. Одним из ключевых принципов Комплекса ГТО является его вседоступность. Давайте рассмотрим, почему это важно, как это работает и как каждый может участвовать в этом потрясающем движении. 
Основная цель Комплекса ГТО заключается в том, чтобы поощрять физическую активность, развивать общественное спортивное движение, формировать здоровый образ жизни и поддерживать принципы здорового физического развития населения. 
Комплекс ГТО создан с учетом принципа вседоступности и объективности. Это означает, что любой желающий, независимо от возраста и физических возможностей, имеет возможность принять участие и достичь установленных нормативов. Программа предлагает различные уровни сложности, позволяя каждому найти свой путь к достижению результатов. Участие в Комплексе ГТО доступно каждому. Широкий спектр проведения испытаний и мероприятий позволяет принять участие в программе в спортивных школах, университетах, детских центрах, а также на специально оборудованных мероприятиях. 
Участие в Комплексе ГТО значимо и важно, потому что это в первую очередь инвестиция в собственное здоровье, развитие спортивных навыков и достижение новых целей. Это также возможность познакомиться с единомышленниками, разделить опыт и стимулировать других к здоровому образу жизни.
 Комплекс ГТО предлагает не только испытания, но и поддержку, мотивацию и возможность укрепить здоровье и достичь новых спортивных результатов. Это много больше, чем просто физические испытания — это возможность объединиться в спортивном сообществе, поддержать друг друга и вместе добиваться лучших результатов.
 Каждый участник Комплекса ГТО имеет возможность пройти испытания и получить официально признанные награды и знаки за свои достижения. Эти значки становятся символом не только физических способностей, но и постоянной работой над собой и подтверждением здорового образа жизни. 
Исключительная значимость вседоступности Комплекса ГТО заключается в том, что он предоставляет возможность развития здоровья, укрепления физических способностей и достижения новых спортивных целей для каждого, кто готов вступить в этот уникальный спортивный путь. 
Вдохновляя людей разного возраста и спортивной подготовки, Комплекс ГТО становится важной частью роста и развития здоровья и спорта в нашей стране. А вы уже принимали участие в Комплексе ГТО или только собираетесь начать свой путь к достижениям? Давайте продолжим стремиться к новым высотам вместе!

 

Испытания комплекса ГТО: Путь к Здоровью и Спортивному Достижению

Комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО) является уникальной возможностью для всех желающих поддерживать здоровый образ жизни, развивать физическую активность и достигать спортивных достижений. Одним из важных компонентов этой программы являются испытания, которые участники должны успешно пройти для получения заслуженного знака отличия. Давайте рассмотрим основные испытания комплекса ГТО и их значение для участников.

Что включают в себя основные испытания комплекса ГТО?

Испытания ГТО охватывают разнообразные физические упражнения, тесты и задания, направленные на оценку и развитие различных аспектов физической подготовки участников. Они включают в себя различные дисциплины:

1. Бег на длинные и короткие дистанции: Подсчет времени и дистанций способствует улучшению кардиореспираторной выносливости.

2. Подтягивания и отжимания: Оценка силы верхней части тела и мышечной выносливости.

3. Наклон на гимнастической скамье : Измерение гибкости человека 

Прохождение испытаний способствует развитию настойчивости, стремлению к лучшим результатам и приобретению новых спортивных навыков.

 Участие в испытаниях ГТО поддерживает важность здоровья, активности и физического развития.

Основные испытания комплекса ГТО представляют собой значимый этап на пути к здоровью и спортивным достижениям каждого участника. Пройдя через эти испытания, участники не только улучшают свою физическую форму, но и развивают настойчивость, целеустремленность и желание достигать новых вершин в спорте и здоровье.

Готовы ли вы принять вызов ГТО и пройти через все испытания для улучшения своего здоровья и достижения новых спортивных целей? Погнали к здоровой и активной жизни!

 

Испытания по Выбору в Комплексе ГТО: Путь к Поддержанию Здоровья и Достижению Целей

Комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО) предлагает участникам разнообразные испытания, которые способствуют развитию физической активности, контролю здоровья и спортивным достижениям. Одним из ключевых этапов этой программы являются испытания по выбору, которые позволяют участникам адаптировать тренировки и соревнования под индивидуальные желания и потребности. Давайте рассмотрим ближе основные аспекты испытаний по выбору в комплексе ГТО и их значение для каждого участника.

Испытания по выбору включают в себя широкий спектр физических упражнений из которых участники могут выбирать в соответствии с их предпочтениями, уровнем подготовки и целями. Например : 1. Силовые упражнения: от подтягиваний до пресса.2. Стрельба из «электронного оружия» : Стрельба из электронной винтовки полностью имитирует процесс выстрела из реального пневматического оружия3. Плавание: Испытание направлено на улучшение выносливости и координации.

Участники могут выбирать упражнения и виды спорта, которые соответствуют их интересам и целям, делая занятия более мотивирующими. Выбор конкретных испытаний помогает участникам развивать конкретные физические и спортивные навыки в соответствии с их предпочтениями. Испытания по выбору позволяют участникам поддерживать активный образ жизни и более эффективно достигать своих спортивных целей. Испытания по выбору в комплексе ГТО являются важным инструментом для стимулирования участников к поддержанию здорового образа жизни, развитию спортивных навыков и достижению личных спортивных целей.

Выберите свое испытание, двигайтесь к своим целям и наслаждайтесь путем к активной и здоровой жизни с программой ГТО!

«Что такое комплекс ГТО для каждого из нас?»

Комплекс "Готов к Труду и Обороне" (ГТО) — это не просто набор испытаний или требований, это философия здорового образа жизни, самосовершенствования и поиска новых достижений.

ГТО — это возможность преодолевать себя, раскрывать свой потенциал и формировать лучшую версию себя. Прохождение испытаний ГТО становится не просто задачей, но и смыслом, который вдохновляет человека каждый день стремиться к новым высотам. Это не только физические нагрузки, но и духовное развитие, осознание своих сил и возможностей.

Испытания ГТО помогают укреплять здоровье, добиваться поставленных целей и чувствовать уверенность в себе. Комплекс ГТО стимулирует быть дисциплинированным, целеустремленным и отважным. Он учит понимать, что только через усилия, труд и настойчивость можно достичь желаемых результатов. Каждый момент тренировок, каждое испытание становится шагом к самосовершенствованию и росту. Это путь, который помогает стать сильнее и умнее. Это идея, которая стимулирует преодолевать препятствия, достигать целей и делать мир вокруг себя ярче.

ГТО — это путь к лучшей версии себя.